大分高齢者運動支援サービス
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大分高齢者運動支援サービス|シニアサポートサービス大分

大分高齢者運動支援サービス|シニアサポートサービス大分


高齢者生活支援サービスには数多くのサービスが存在しますが、高齢者「シニア世代」への運動の進め方には慎重にならなくてはなりません。我々パーソナルトレーニングスタジオを経営するノウハウで皆様に最適な運動強度をお伝えします。また、パーソナルトレーニングスタジオやスポーツクラブのご案内もさせていただきます。


高齢者様への注意点として、筋肉等は70代からでも外部からの刺激によって成長しますが、それを支える骨格筋や骨は別問題です。健康の為にと「ガッツリ」と筋トレを始めるのは大きな間違えなんです。まずは50代から衰える心肺機能などを先に鍛えるなどの工夫が必要です。


筋力トレーニングに関しましてはオススメは「パーソナルトレーニング」になります。ただし大分県でシニア向けのトレーニング資格を保持して指導にあたっているスタジオはわずか数店舗です。逆にパーソナルトレーナーとしての大手団体資格すら保持していないスタジオも多数存在します。

このように、通うならどこでも良い、または安ければどこでも良いと言った考えは危険です。高齢者様の運動関連に詳しい我々コンシェルジュに必ず相談してください。


 

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web@tajihiro.jp
大分市にてワイズボディメイクを運営しております。
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